Životni stil

Magazin

Smokve se inače mogu konzumirati svježe i su&scaron;ene, a njihova prirodna slatkoća čini ih savr&scaron;enom zamjenom za &scaron;ećer u kolačima i tortama.

Ljubičasta ili zelena kora smokvi je jednako jestiva kao i njihova rozikasta unutra&scaron;njost. Osim &scaron;to su ukusne, one su i veoma zdrave, a u nastavku pročitajte koje koristi imamo od njih. 
 
Smokve sadrže neophodne hranjive sastojke&nbsp;za na&scaron; organizam 
 
Smokve su odličan izvor kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, i vitamina A, K i B6. Pune su vlakana, fenola i flavonoida, i sadrže veliku količinu antioksidanasa koji sprječavaju i umanjuju &scaron;tetu koju na ćelijama prave slobodni radikali. 
 
Smokve pomažu u smanjenju krvnog pritiska i holesterola 
 
Ukoliko brinete o zdravlju va&scaron;eg srca, onda biste trebali smokve često uvr&scaron;tavati u svoju ishranu. Dokazano je da one mogu uticati na smanjenje krvnog pritiska, ali i nivoa holesterola, pi&scaron;e Klix.ba.&nbsp;

Smokve su dobre za dijabetičare 
 
Iako ovo voće ima visoke količine prirodnog &scaron;ećera, one uop&scaron;te nisu lo&scaron;e za dijabetičare. Studija iz 1998. godine je otkrila da umjereno konzumiranje&nbsp;smokvi smanjuje potrebu za insulinom za 12 posto. 
 
Smokve podstiču bolje varenje 
 
Smokve se već dugo koriste kao prirodni lijek kod problema sa zatvorom. One su korisne u te svrhe jer sadrže rastvorljiva vlakna, koja su dobra za zdravlje crijeva. 
 
Smokve su dobre za kožu 
 
Kreme koje u svom sastavu imaju ekstrakte suvih smokvi pomažu u borbi protiv ekcema i suve kože. Zbog sadržaja antioksidanasa u smokvama, one su takođe dobar saveznik i protiv bora, pi&scaron;e Goodnet.