Životni stil

Magazin

1. Osvježavajuće piće od limuna

Ovo piće sadrži puno vitamina C, koji može da pruži&nbsp;olak&scaron;anje kod sezonskih alergija, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nahrani imunolo&scaron;ki sistem.

Potrebni sastojci:&nbsp;1/2 limuna, 2 narandže i 1 ka&scaron;ike&nbsp;meda.&nbsp;

Postupak:&nbsp;Iscijedite sok od limuna i narandže i&nbsp;ostavite ga tako nekoliko sati. Zatim pomije&scaron;ajte med i&nbsp;dodajte nekoliko kockica leda.&nbsp;

2. Voda s crvenim lukom

Sve to možete zahvaliti hemijskom jedinjenju&nbsp;kvercetinu u luku, koji umanjuje količinu histamina, koji&nbsp;proizvodi va&scaron;e tijelo, odnosno koji smanjuje simptome alergije.

Potrebni sastojci:&nbsp;1 crveni luk, 4 &scaron;oljice vode, med&nbsp;

Postupak:&nbsp;Tanko narežite luk i dodajte ga u vodu. Pustite tako da odstoji 8-12 sati, pre nego &scaron;to&nbsp;počnete da&nbsp;konzumirate vodu&nbsp;1-2 puta dnevno. Pomije&scaron;ajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.

3. Jabuke i orasi

Ova mje&scaron;avina ublažiće kijanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom, koji olak&scaron;ava te&scaron;ko disanje, dok vitamin E pojačava imunitet. Jabuke, poput luka, sadrže kvercetin i&nbsp;smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko je istraživanja dokazalo kako jedna jabuka dnevno zaista može da ublaži&nbsp;simptome.

Potrebni sastojci:&nbsp;1 jabuka i&nbsp;1 ili 1/2 &scaron;olje&nbsp;oraha

Postupak:&nbsp;Narežite jabuku na srednje ili male komade i&nbsp;nasjeckajte orahe. Oboje stavite u kesicu i&nbsp;dobro promije&scaron;ajte. Mje&scaron;avinu možete&nbsp;dodatno obogatiti jo&scaron; nekim namirnicama, poput su&scaron;enih vi&scaron;anja ili sjemenki suncokreta, prenosi&nbsp;Magazin Novosti.&nbsp;